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심신안정

산조인의 주성분인 스피노신은 탁월한 진정작용을 한다고 합니다. 산조인은 신맛과 단맛이 함께 나는데 신맛은 몸속 진액을 생성시키고 진액이 체외로 배출되지 못하게 하며 단맛은 영양분을 전신으로 공급하여 긴장된 몸을 이완시켜 불안감을 해소시켜 준다고 합니다. 이렇게 산조인은 신경 불안과 신경 과민을 잠재워주고 머리를 맑게 만들어 줍니다. 

산조인 효능 3

건망증 개선

산조인은 뇌를 맑게 해주어 두뇌건강 증진에 좋은 효능이 있다고 하는데요. 건망증 개선에도 도움을 주어서 수험생이나 건망증이 심한 주부들에게도 좋은 효과가 있다고 합니다. 실제로 한 실험에서 산조인 추출물이 기억력 개선 효과와 항치매 작용도 가지고 있는 것을 밝혀냈다고 합니다.

산조인 효능 7

봉삼을 아시나요? 백선이라고도 불리는 봉삼은 찬 성질을 가지고 있고 독이 없으며 우리 몸에 이로운 효능이 많은 약초인데요. 다양하게 활용할 수 있는 약초이지만 가장 대표적인 효능으로 아토피를 비롯한 각종 피부질환에 좋은 효과가 있다고 합니다. 한 매체를 통해 봉삼을 이용해 피부질환을 이겨낸 사례자의 사연이 소개되기도 하면서 더 많은 분들이 관심을 가지게 되었다고 하는데요.

동의학사전에 봉삼은 사지불안과 중풍에 좋은 약이 되며, 퇴충, 간헐 열, 두통, 류머티즘척수, 신경근염, 뇌막염, 월경장애, 황달, 열내림, 거풍, 진경, 진정, 습진, 옴, 두드러기, 탈모, 아토피 등 몸 속의 독을 없애주는 것으로 기록되어 있습니다. 또 본초강목에는 폐경, 대장경, 비경의 풍습을 없애주고 열을 내려주며 해독작용, 이담작용, 해열작용, 억균작용, 황달, 두드러기, 피부소양증, 옴, 버진 등에 좋은 약으로 사용되었다고 기록되어 있는데요. 이렇게 다양한 효능이 있는 봉삼! 오늘은 봉삼 효능, 봉삼 먹는법, 봉삼 부작용에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

봉삼 효능 1

항암효과

봉삼에는 게르마늄과 오바쿠논이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분들이 체내에 쌓인 세포를 파괴시키고 노화시키는 활성산소를 제거해주고 양질의 산소를 공급해주어 세포 재생을 원활하게 도와줍니다. 따라서 암 세포의 증식을 막고 각종 암을 예방하고 치료하는데 도움을 줍니다. 

봉삼 효능 2

해독작용

환경적인 요인 뿐만 아니라 음주나 흡연 등으로 인해 체내에 독성물질들이 많이 쌓이게 되는데요. 봉삼은 해독작용이 뛰어나서 몸 속에 쌓여있는 독성물질과 노폐물들을 몸 밖으로 배출시켜주는데 탁월한 효능이 있습니다. 봉삼을 차로 끓여서 먹거나 봉삼주로 담궈서 섭취해주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 봉삼주로 섭취할 때는 하루 한잔 정도가 적당하다고 합니다.

봉삼 효능 3

장 기능 개선

봉삼에는 게르마늄 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분이 위 벽을 보호해주고 장을 튼튼하게 만들어주어 전반적인 장 기능 개선에 도움을 줄 뿐만 아니라 위염, 위궤양 등 각종 질환 예방에도 도움을 줍니다.

봉삼 효능 4

노화 방지

봉삼에는 게르마늄이 풍부하게 함유되어 있는데요. 게르마늄은 세포 뿐만 아니라 피부 노화 촉진의 주범인 활성산소를 효과적으로 제거해주어 피부 노화 방지 뿐만 아니라 세포의 노화 방지에도 도움이 되어 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해줍니다.

봉삼 효능 5

정력 강화

봉삼의 원기회복 능력과 저항능력은 산삼과 견줄 수 없을 정도로 탁월하다고 합니다. 또 남성분들이 봉삼을 섭취하면 체력 회복 뿐만 아니라 정력 강화에도 도움을 준다고 합니다.

봉삼 효능 6

피부질환 개선

봉삼은 체내에 쌓인 노폐물을 배출시켜주고 몸 속의 독성을 없애 각종 피부 트러블을 개선하는데 도움을 줍니다. 또 아토피, 두드러기, 습진, 피부소양증 등 각종 피부 질환을 개선하고 예방하는데에도 좋은 효과가 있습니다.

봉삼 효능 7

심신안정

봉삼은 신경을 안정시켜주는 효능이 뛰어나서 스트레스를 받거나 불안할 때 섭취해주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 또 두통 증상을 완화시켜줄 뿐만 아니라 불면증 개선에도 좋은 효능이 있습니다. 

봉삼 먹는법

봉삼은 달여 먹는 것이 가장 좋다고 하는데요. 봉삼을 달여 먹게 되면 봉삼의 약효 손상이 적고 독성이 제거될 뿐만 아니라 흡수도 가장 잘 된다고 합니다. 봉삼을 달일 때에는 철기 그릇보다는 황토옹기나 맥반석 등의 용기를 사용하는 것이 좋다고 합니다. 봉삼을 달여 먹을 때는 목심을 빼고 드셔야 하고 술로 담글 때는 목심을 빼지 않아도 되는데요. 달여 먹을 때는 건조된 봉삼 10g 정도를 물 3리터에 넣어 1~2시간 달여서 냉장보관한 뒤 하루 1~2잔씩 마셔줍니다. 봉삼주는 봉삼 뿌리를 깨끗히 닦아서 말려준 다음 30도 이상의 담금주를 넣어 1년 이상 숙성시켜 드시면 됩니다.

봉삼 부작용 및 섭취시 주의사항

봉삼에는 많은 섬유질이 함유되어 있는데요. 이 섬유질 안에는 독성이 포함되어 있기 때문에 과거에도 피부질환에만 사용하였고 그 증상이 회복되면 즉시 복용을 중단해야 하는 약초였다고 합니다. 따라서 너무 오랫동안 복용하거나 염증이 없는 사람, 기가 부족하거나 빈혈이 있는 사람이 섭취할 경우 부작용이 나타날 수 있기 때문에 반드시 전문가와 상담 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

지금까지 봉삼 효능, 봉삼 먹는법, 봉삼 부작용에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아보았습니다. 아무리 우리 몸에 좋은 식품이라고 하더라도 오용과 남용 등 잘못된 섭취는 오히려 병을 불러올 수 있기 때문에 반드시 내 몸에 맞는 식품인지 꼼꼼하게 알아보고 섭취하는 것이 좋겠습니다. 또 건강을 위해서 내 몸에 좋은 음식이나 건강식품을 챙겨 먹는 것도 좋지만 꾸준한 운동과 긍정적인 생각으로 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요하겠죠? 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^

동의보감에 솔잎은 "풍습창을 다스리고 머리털을 나게하며 오장육부를 편하게 해주고 곡식 대용으로 쓰인다."라고 기록되어 있는데요. 당질이 많이 함유되어 있고 단백질, 지방질, 칼슘, 인, 철분, 비타민A, 비타민C 등 우리 몸에 유익한 영양분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 

솔잎은 체질에 구애받지 않고 누구나 쉽게 먹을수 있어 많은 분들이 찾고 있는데요. 솔잎을 예전에는 가난이나 흉년으로 인해 먹을 것이 없었던 시절에 배를 채우기 위해 먹었다고 합니다. 풍족해진 요즘에는 식용으로 사용되기 보다는 약효가 좋아서 약용으로 많이 사용되고 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 솔잎 효능, 솔잎가루 효능에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

솔잎가루 효능 1

심혈관계 질환 예방

솔잎에는 터팬과 테레빈이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분들이 말초혈관을 확장시켜주고 콜레스테롤 수치를 조절해주어 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등과 같은 각종 심혈관계 질환 예방에 도움을 줍니다. 실제 한방에서는 솔잎을 고혈압 치료에 사용한다고 합니다.

솔잎가루 효능 2

항암효과

암과 노화를 유발시키는 활성산소는 포화지방산을 산화해서 발암물질을 생성하게 되는데요. 이 발암물질이 세포막을 파괴하고 혈관에 상처를 낸다고 합니다. 솔잎에는 정유 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 정유 성분이 혈액순환을 원활하게 도와주고 체내에 쌓이는 유해한 활성산소를 제거하여 항암효과는 물론이고 노화방지에도 도움을 줍니다. 

솔잎가루 효능 3

당뇨 개선

솔잎에는 글리코기닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분이 혈당을 낮춰주는 효능이 탁월해서 당뇨 증상을 개선하고 예방하는데 도움을 줍니다.

솔잎가루 효능 4
소화기관 건강

솔잎에는 탄닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 위 운동이 활발하게 이루어질 수 있도록 도와주고 위 점막을 보호해준다고 합니다. 또 수렴효과가 뛰어나서 설사 증상이 있을 때 섭취해주면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

솔잎가루 효능 5

항균, 항염효과

솔잎의 강력한 항균, 항염효과는 바이러스로 인한 질병 예방에 도움을 주고 염증을 완화하고 강력한 살균작용을 합니다. 또 아토피와 같은 피부질환에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 

솔잎가루 효능 6

니코틴 해독

솔잎에는 아피에긴산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분이 체내에 쌓인 니코틴을 해독하고 배출해주는 효능이 탁월하다고 합니다. 건강을 위해 금연하는 것이 가장 좋겠지만 평소 흡연을 많이 하는 분들이 솔잎을 꾸준히 섭취해주면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

솔잎가루 효능 7

심신안정

솔잎에는 진정효과가 있어 마음이 불안하거나 예민할 때 솔잎을 푹 달인 차를 마셔주면 몸과 마음을 안정시키는데 좋은 효과가 있다고 합니다. 또 통증을 가라앉히는 효능이 있어 두통이나 신경통 등에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.