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싸리나무의 잎과 가지를 한방에서는 형조, 목조라고 부르며 기침, 백일해, 오줌소태 등의 치료약으로 자주 사용한다고 합니다. 싸리나무는 낙엽성 관목으로 우리나라에 분포하고 있는 종류는 대략 20여 종이 된다고 하는데요. 여름이 지날 때쯤 피기 시작하는 싸리꽃은 밀원이 부족한 시기에 아주 중요한 밀원이 되고 꿀의 질도 좋아서 양봉하는 사람들에게 인기가 높다고 합니다. 오늘은 싸리나무 효능, 싸리나무 먹는법에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

잘 건조된 싸리나무 30~50g 정도를 물 2리터에 넣고 끓이다가 물이 끓기 시작하면 약한불로 줄여 물이 3분의 2 정도에서 반으로 줄어들 때까지 끓여줍니다. 끓인 물을 수시로 섭취해주면 됩니다. 싸리나무 잎을 나물로 섭취할 때는 다 자란 잎은 먹기에 부담스럽기 때문에 어린순을 사용합니다. 싸리나무 씨앗을 가루로 낸 후 수제비, 떡, 면 등으로 만들어 먹는 방법도 있습니다.

지금까지 싸리나무 효능, 싸리나무 먹는법에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아보았습니다. 건강을 위해서 내 몸에 좋은 음식이나 건강식품을 챙겨 먹는 것도 좋지만 꾸준한 운동과 긍정적인 생각으로 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요하겠죠? 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^

깨끗히 씻어 잘 건조한 삽주뿌리 10g를 물200cc에 넣고 달여 3회로 나누어 식전에 마시는데 위에 물이 찬 느낌이 들 때 마셔주면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 담금주로 만들 때는 깨끗히 씻어 물기를 뺀 삽주뿌리 180g에 담금주 2리터를 넣고 1년 동안 숙성시켜 잘 걸러낸 후 하루 2~3회에 나누어 마셔주면 좋다고 합니다. 삽주뿌리는 항균, 탈취 작용도 탁월해서 방향제로도 만들어서 사용할 수 있다고 합니다. 

지금까지 삽주뿌리 효능, 삽주뿌리 먹는법, 삽주뿌리 부작용 등에 대해서 자세하게 알아보았습니다. 아무리 우리 몸에 좋은 식품이라고 하더라도 오용과 남용 등 잘못된 섭취는 오히려 병을 불러올 수 있기 때문에 반드시 내 몸에 맞는 식품인지 꼼꼼하게 알아보고 섭취하는 것이 좋겠습니다. 또 건강을 위해서 내 몸에 좋은 음식이나 건강식품을 챙겨 먹는 것도 좋지만 꾸준한 운동과 긍정적인 생각으로 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요하겠죠? 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^