편도선 부었을때 좋은 음식, 대처방법은?

편도선이 부은 경험은 누구나 한번쯤은 있으실 것 같은데요. 특히나 요즘처럼 기관지를 위협하는 미세먼지로 인해서 편도선 건강에 이상을 호소하는 분들이 더 많아지고 있습니다. 편도가 붓게 되면 목이 아프고 숨쉬기도 힘들 뿐만 아니라 코가 막히는 증상을 동반하기도 하는데요. 목 주변의 임파선과 림프절이 부으면서 만지면 아프고 음식을 섭취할 때에도 아프게 됩니다.

편도선이란 코의 뒷 부분 목 안쪽에 있는 기관을 말하는데요. 목을 각종 세균이나 바이러스으로부터 보호하고 침입을 방어하는 조직을 말합니다. 각종 세균이나 바이러스가 침입하여 목에 염증이 생기게 되면 편도가 붓게 되는데요. 보통 피곤하거나 면역력이 떨어졌을 때, 스트레스, 감기 등 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있습니다. 오늘은 편도선 부었을때 대처 방법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

편도선 부었을때 좋은 음식 1

도라지

편도가 심하게 부었을 때 빠르게 붓기를 빼주는 것이 바로 도라지라고 하는데요. 도라지는 한방에서 길경이라고 불리는데 목이 많이 부었을 때나 염증으로 인해 목에 열이 날 때 탁월한 효능이 있다고 합니다. 또한 도라지에는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에도 도움이 되기 때문에 각종 세균이나 바이러스로부터 목을 지켜줍니다. 도라지를 말려 가루를 내어 물과 함께 섭취하거나 도라지를 물에 끓여 우려내어 마셔주면 좋다고 합니다.

편도선 부었을때 좋은 음식 2

생강

생강은 편도선이 부었을때 좋은 효과가 있을 뿐만 아니라 오한, 발열, 두통, 가래 등의 증상을 개선하는데에도 도움을 줍니다. 생각을 푹 달여서 꿀과 함께 따뜻하게 섭취해주면 편도선염에 좋은 효과를 기대해 볼 수 있습니다.

편도선 부었을때 좋은 음식 3

마늘

마늘은 편도선 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라 면연력 증강에 탁월한 효능이 있습니다. 마늘즙을 달여 섭취하거나 물에 마늘즙을 1~2방울 떨어뜨려 마셔주는 것만으로도 편도선이 부었을 때 통증 완화에 도움을 줍니다.

편도선이 부었을때 좋은 음식 4

매실

매실은 강한 살균, 소독 작용을 하기 때문에 목에 생긴 염증을 개선시켜주는 효과가 있습니다. 또 열을 내리는데에도 탁월한 효능이 있기 때문에 편도가 부어 열이 올라 생기는 갈증을 해소하는 데에도 도움을 줍니다. 매실청을 만들어 섭취하거나 매실차로 섭취해주면 부은 목을 가라앉혀줄 뿐만 아니라 신진대사를 촉진시켜주어 면역력 강화에도 도움을 줍니다.

편도선 부었을때 좋은 음식 5

배

편도선이 부었을 때 배를 통째로 갈아서 섭취해주면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 또 배는 피로회복을 돕는 유기산, 비타민, 아미노산 등이 풍부하게 함유되어 있고 배의 껍질에는 플라보노이드, 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하는데 도움을 주어서 각종 세균이나 바이러스로부터 목을 보호해주는 효능이 있습니다.

편도선 부었을때 좋은 음식 6

무

목에 각종 세균이나 바이러스가 침입하게 되면 목이 간지럽고 부어오르는 증상이 초기에 나타나게 되는데 이때 무를 갈아서 섭취해주면 증상 완화에 도움이 된다고 합니다. 또 무는 해열 효과가 뛰어나고 기침, 가래에 탁월한 효능이 있어 편도선이 부었을때 섭취해주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

편도선 부었을때 좋은 음식 7

맥문동

평소 편도염에 자주 걸리는 사람이 맥문동차를 수시로 마셔주면 좋은 효능이 있다고 하는데요. 맥문동은 가래를 삭혀주고 기침을 멎게 하는데에도 좋은 효능이 있습니다. 특히 마른 기침이 심하게 날 때 맥문동을 섭취해주면 좋은 효과가 있다고 합니다.

편도선 부었을때 좋은 음식 8

새우젓가루

편도선이 붓게 되면 통증이 심해지고 목소리도 나오지 않고 물도 제대로 마시지 못할 정도로 목이 붓게 되는 경우가 발생하는데요. 이럴때 새우젓 건더기를 씻지 않고 물기를 꼭 짠 후에 프라이팬에 볶아 새우젓가루를 만들어서 섭취해주거나 편도선염으로 인해 붓고 통증이 있는 부위에 발라주면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

편도선 부었을때 좋은 음식 9

아이스크림

편도에 생긴 염증을 가라앉히기 위해서는 편도 열을 내려주어야 하는데요. 부드럽고 차가운 소프트 아이스크림을 먹거나 목에 차가운 물수건을 둘러주면 편도 열을 내려주어 편도선 부었을때 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

편도선이 부었을때는 충분한 휴식을 취하고 수분 섭취를 자주 해주는 것이 좋습니다. 평소 등산으로 맑은 공기를 폐 안에 가득 채워주는 것도 좋은 방법입니다. 편도선이 부었을때 대처방법에는 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

편도선 부었을때 대처방법 1

미지근한 물 마시기

편도선이 부었을때 목이 건조하게 되면 염증 증상이 더욱 오랫동안 지속될 수 있습니다. 이때 차가운 물을 마시게 되면 일시적으로 통증이 사라지는 효과는 볼 수 있지만 혈관을 자극하여 수축 확장되면서 더 많은 열을 발생시킬 수 있기 때문에 차가운 물보다는 미지근한 물을 자주 마셔줌으로써 목이 건조해지지 않도록 하는 것이 좋다고 합니다.

편도선 부었을때 대처방법 2

구강소독제 사용하기

앞서 언급했듯이 편도가 붓거나 목에 염증이 생기는 이유는 각종 세균과 바이러스가 원인이 됩니다. 따라서 양치질을 한 후에 구강소독제를 사용함으로써 목을 소독해주면 편도가 부어 생긴 통증을 개선하는데 도움을 줍니다. 또 남은 세균이나 바이러스가 염증을 더 악화시키지 않도록 막아주는 효능이 있습니다.

지금까지 편도선 부었을때 좋은 음식과 편도선 부었을때 대처방법 등에 대해서 자세하게 알아보았습니다. 편도선염을 극복하기 위해서는 충분한 휴식을 취하고 면역력을 강화시켜주는 음식을 꾸준히 섭취함으로써 자체 면역력을 회복시켜주는 것이 중요하겠습니다. 또 평소 건강한 식습관과 꾸준한 운동으로 건강한 몸을 유지하도록 하는 노력이 필요하겠습니다. 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^